Легкий способ жить без диет

Описание книги Легкий способ жить без диет

Десятки диет обещают стройность, но большинство из них — путь к самоограничениям и несчастью. Аллен Карр, автор бестселлера «Лёгкий способ бросить курить», предлагает совершенно иной подход к весу — без голода и титанических усилий воли.

«Лёгкий способ жить без диет» позволит вам наслаждаться едой, забыв о запретах и ограничениях, на которых основаны другие методики похудения. Он не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Все, что вам понадобится, — это восприимчивый ум и здравый смысл.

Методика Карра основана на позитивном мышлении. Он утверждает, что избыточный вес — это не столько результат чрезмерного потребления, сколько следствие употребления продуктов, не содержащих достаточно питательных веществ. Это приводит к чувству голода даже при полном желудке.

Животные, в отличие от людей, не страдают от ожирения, даже имея изобилие пищи. Они инстинктивно знают, когда остановиться. Карр считает, что человек, будучи «самым разумным видом», утратил этот естественный инстинкт из-за навязанных стереотипов.

Он предлагает формулу: можно есть любимую еду в любых количествах, как угодно часто, сохраняя желаемый вес без диет и напряжения силы воли, не чувствуя себя обделенным.

Важно избавиться от ошибочных воззрений на пищу и процесс питания. Это не диета, цель которой — потеря веса, а изменение отношения к жизни и еде, чтобы получать от них удовольствие.

Диеты превращают приятное занятие в кошмар, заставляя думать только о еде и чувствовать себя несчастным при нарушении правил. Вернувшись к прежнему режиму, избыточный вес часто возвращается с удвоенной скоростью.

Карр призывает взглянуть на ожирение как на тяжелую болезнь, требующую немедленных действий, а не откладывать решение на потом. Его метод базируется на здравом смысле и универсальных принципах, которым следуют 99,99% живых существ.

Не нужно голодать — совсем наоборот. Вы на пороге новой, замечательной жизни, наполненной силой, гордостью за собственную фигуру и удовольствием от каждого приема пищи.

Если идея есть все, что хочется, и при этом оставаться стройным, зацепила, то полную версию этой истории вы найдете в fb2, epub или pdf. Скачивайте и наслаждайтесь жизнью без ограничений!