Описание книги Свобода от сожалений. Если бы я знал…
Пожилые женщины чаще сожалеют о выборе семьи вместо карьеры, а молодые - наоборот. Работа профессора Роберта Лихи в «Свобода от сожалений. Если бы я знал…» раскрывает, как сожаления меняются с возрастом и формируют нашу жизнь. Книга показывает, что сожаление - не слабость, а часть человеческого развития, свойственная даже детям с пяти лет.
Сожаления можно превратить в знания, которые помогут двигаться вперёд, открывать новые направления и принимать решения с уверенностью. Вы - автор своей жизни, и следующую главу стоит писать осознанно.
На разных этапах жизни сожаления меняют форму. Дети жалеют о ссорах, студенты - о выборе предметов, молодые специалисты - о неверной должности, а молодожёны - о партнёре. С возрастом приходит понимание ограниченности возможностей, и сожаления становятся более долгосрочными.
Пожилые люди реже сожалеют о мелочах. Исследования показывают, что они лучше регулируют эмоции и фокусируются на достижимых целях, а не на упущенных. Это связано с большим психологическим благополучием и меньшей склонностью к депрессии.
В эксперименте с играми выяснилось: люди без склонности к депрессии быстрее отпускают проигрыш и уходят с выигрышем. Активация полосатого тела в мозге помогает избежать импульсивных решений, направленных на «реванш».
Сожаление появляется рано. Дети с пяти лет способны его испытывать, а к семи годам понимают, что чувствуют другие. Это помогает им откладывать удовольствие и принимать менее импульсивные решения.
Культура влияет на содержание сожалений. Американцы чаще сожалеют о карьере и образовании, а японцы - о межличностных отношениях. Запад делает ставку на личные достижения, Восток - на гармонию в коллективе.
Предприниматели в Fortune называли главными сожалениями нерациональное использование времени, отказ от помощи и отсутствие личностного роста. Среди работающих - уход в профессию ради денег и игнорирование интуиции.
Сожаление - не приговор, а сигнал. Оно указывает на ценности, которые мы упустили, и может стать основой для новых решений.
Если вы видите свои сожаления иначе - скачивайте полную версию в fb2, epub или pdf и читайте целиком.
Отзывы
Пока никто не написал — будьте первым.